Si tienes dolor de cabeza, escalofríos y malestar corporal puede ser que tengas fiebre, es decir, que la temperatura de tu cuerpo está más elevada de lo habitual. La mejor manera que existe para medir esto es mediante el uso de un termómetro. Sin embargo, si no tienes uno a la mano, en la siguiente nota te explicamos qué debes hacer para saber si tienes fiebre. Además, te brindamos algunas recomendaciones para bajar rápido la temperatura.
1. Toca tu frente o cuello
Una de las mejores formas de medir la temperatura sin usar termómetro es tocando el cuello y la frente; y sentir si el calor que emanan es más alto de lo habitual. Para tener un resultado más exacto puedes comparar tu temperatura con la de una persona que no se encuentre mal.
Algunas personas utilizan los labios en vez de las manos para palpar estas zonas del cuerpo porque consideran que la boca siempre está a una temperatura equivalente a la del cuerpo. En cambio, el calor de las manos puede ser engañoso.
2. Controla tus pulsaciones
Otra opción para saber si se tiene fiebre sin utilizar un termómetro es mediante las palpitaciones. Una persona adulta en reposo suele tener una frecuencia cardíaca de 80, es decir 80 latidos por minutos. Cuando se eleva la temperatura del cuerpo las pulsaciones aumentan unos 10 o 12 latidos por cada centígrado de fiebre.
Por ejemplo, si una persona tiene 38 de fiebre sus pulsaciones pueden ser de 100 latidos por minuto, aproximadamente. Sin embargo, estos números pueden variar dependiendo si la persona es mayor, un niño o si padece algún tipo de enfermedad.
3. Analiza los síntomas
Como ya habíamos mencionado al inicio de esta nota, la fiebre suele producir algunos síntomas con la finalidad de eliminar el agente nocivo que ha ingresado en el organismo. Los más frecuentes son:
- Cansancio y fatiga generalizada
- Dolor de cabeza
- Dolor muscular
- Sensación de dolor en los huesos
- Sensación de frío y escalofríos
- Sudoración
- Pérdida de apetito
- Irritabilidad
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Recomendaciones para bajar la fiebre rápido
Si luego de que seguiste todas las indicaciones para saber si tienes fiebre sin utilizar un termómetro y el resultado es positivo, ahora te brindamos algunos consejos para bajar la temperatura corporal rápido. ¡Toma nota!
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